Se os amigos ou colegas já o entusiasmaram a experimentar e a jogar com eles padel, a modalidade que combina elementos do ténis e do squash, certamente vai querer saber de algumas dicas que ajudam a estrear-se da melhor forma.

1- O equipamento

Para quem já experimentou o padel e pretende continuar a praticar, é recomendável investir numa raquete de qualidade e em calçado específico para padel. Ao contrário do que muitos podem pensar, as sapatilhas de ténis não são adequadas à prática de padel, porque não foram projetadas para responder às necessidades de reduzir o impacto das mudanças de direção e de conferir aderência e tração, evitando deslizes e escorregões. Adeque os modelos do calçado e da raquete ao seu nível de habilidade.

2- Aprenda as regras básicas

Embora seja uma modalidade fácil de aprender, o padel tem regras básicas como todos os desportos. Assim, familiarize-se com as regras, como a contagem de pontos, as dimensões do campo e as faltas. Isto vai ajudá-lo a evitar os erros comuns.

3- Pratique a agilidade, a flexibilidade, a resistência

O padel é excelente para exercitar o corpo e a mente, pois promove o sistema cardiovascular, a agilidade e coordenação motora e mental.
A nível de impacto físico, o padel exige muito menos esforço do que outras modalidades (como o ténis), mas ainda assim envolve agilidade, flexibilidade e resistência, pelo que aconselhamos a praticar alguns exercícios fora de campo que o vão ajudar manter-se em forma e evitar lesões. Assim, faça exercícios de alongamento, agachamentos, rotações de tronco e abdominais, entre outros.

4- Esteja atento à sua posição e mexa-se em campo

O padel é um desporto que envolve movimento constante, por isso evite ficar estático e tente manter a sua posição em campo para maximizar a eficácia das suas manobras e conseguir cobrir a área.

5- Pratique as técnicas do jogo e aprenda táticas

Aprenda as técnicas do jogo e pratique-as, assim como as táticas mais elementares, já que o padel é um jogo de estratégia. Isto vai ajudá-lo a melhorar, a ter mais consistência e a retirar mais proveito do exercício ou treino.

6- Desenvolva a comunicação com o seu parceiro de equipa

Sendo um desporto de equipas, a comunicação entre parceiros é vital, mesmo que não estejam a jogar a nível de competição. A execução das técnicas, as táticas, a observação do comportamento dos jogadores adversários em campo, a motivação e o apoio, tudo passa por conversar entre os parceiros de equipa.

7- Jogue com parceiros diferentes

Jogar com parceiros diferentes ajuda a melhorar a sua versatilidade e adaptabilidade em campo.

8- Divirta-se

A principal regra do padel é desfrutar do jogo, por isso e acima de tudo, divirta-se e aproveite para conviver com amigos, colegas e familiares.

Com estas dicas básicas, fica bem encaminhado para se tornar rapidamente num jogador de padel mais competente e de desfrutar deste desporto cheio de energia e emoção. Se precisar de mais sugestões ou se quiser elevar o nível e frequentar um espaço dedicado ao padel, nada como o IdealKorpus Padel Clube.

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